Psychotherapie
Ich biete Einzel- und Paartherapie sowie psychotherapeutische Gruppen an.
Meine Arbeit basiert auf der Methode des Psychodrama und ist von einer feministischen, ressourcenorientierten und wertschätzenden Haltung geprägt.
Einzeltherapie
Im Mittelpunkt stehen Ihre persönliche Situation, Ihre Anliegen und das, was Sie verändern möchten.
Vielleicht befinden Sie sich gerade in einer Krise, erleben Konflikte, fühlen sich überfordert oder möchten wieder einen besseren Zugang zu sich selbst finden.
Vielleicht gibt es ein Thema, das Sie schon lange begleitet.
Im Erstgespräch nehmen wir uns Zeit, einander kennenzulernen und gemeinsam zu klären, was Sie sich von einer Psychotherapie wünschen und ob eine gemeinsame therapeutische Arbeit für Sie passend ist.
Paartherapie
Beziehungen können Halt und Nähe geben – und gleichzeitig Orte sein, an denen Konflikte, Verletzungen und festgefahrene Muster besonders deutlich werden.
In der Paartherapie können unterschiedliche Bedürfnisse, Erwartungen und Beziehungsmuster sichtbar und besprechbar werden.
Dabei kann auch die Frage Raum bekommen, welche Vorstellungen von Partnerschaft, Rollenverteilung und Verantwortlichkeiten die Beziehung prägen.
Gruppentherapie
Die Gruppe bietet einen geschützten Raum, um eigene Erfahrungen mit anderen zu teilen, neue Perspektiven kennenzulernen und sich selbst in Beziehung zu anderen zu erleben.
Gerade im Psychodrama kann die Gruppe neue Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten ermöglichen.
Wie läuft eine Therapie ab?
Das Erstgespräch
Gerne können Sie schriftlich oder telefonisch einen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren.
Das Erstgespräch dient dazu, einander kennenzulernen. Wir besprechen Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation sowie Ihre Wünsche und Erwartungen an die Therapie.
Gleichzeitig können Sie herausfinden, ob Sie sich bei mir mit Ihren Themen gut aufgehoben fühlen.
Die weiteren Sitzungen
Wie eine Therapie konkret gestaltet wird, hängt von Ihnen und Ihrem Anliegen ab.
Im Psychodrama kann das therapeutische Gespräch durch Handlung, Rollenspiel und körperlichen Ausdruck ergänzt werden.
Situationen können dadurch aus unterschiedlichen Perspektiven betrachtet und neue Handlungsmöglichkeiten erprobt werden.
Dabei bestimmen Sie selbst, was Sie in die Therapie einbringen und in welchem Tempo wir arbeiten.
Kosten
Einzeltherapie
50 Minuten – € 90,-
Erstgespräch – € 90,-
Paartherapie
90 Minuten – € 160,-
Erstgespräch – € 140,-
Gruppentherapie
90 Minuten / € 25,- (max. 10 Personen pro Gruppe)
Psychotherapeutische Leistungen sind gemäß § 6 Abs. 1 Z 19 UStG umsatzsteuerbefreit.
Bitte beachten Sie: Für Psychotherapie bei Psychotherapeut*innen in Fachausbildung unter Lehrsupervision ist kein Kostenzuschuss durch die Krankenkasse möglich. Die Kosten sind daher privat zu tragen.
Verschwiegenheit
Als Psychotherapeutin unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht gemäß § 15 PthG.
Absagenregelung
Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie, diesen spätestens 48 Stunden vorher telefonisch, per SMS oder E-Mail abzusagen.
Bei späteren Absagen oder Nichterscheinen wird das Honorar zur Gänze in Rechnung gestellt.
Bei Verspätungen kann die Sitzungszeit nicht verlängert werden.
Psychotherapeutische Gruppenangebote
Sich zeigen. Grenzen setzen. Verbunden bleiben.
Beziehungen können uns Halt, Nähe und Verbundenheit geben – und gleichzeitig herausfordernd sein.
Vielleicht fällt es Ihnen schwer, Ihre Bedürfnisse auszusprechen. Vielleicht sagen Sie zu oft Ja, obwohl Sie eigentlich Nein meinen. Vielleicht vermeiden Sie Konflikte oder geraten immer wieder in ähnliche Auseinandersetzungen.
Vielleicht wünschen Sie sich mehr Nähe und wissen gleichzeitig nicht, wie Sie diese zulassen können.
In dieser psychotherapeutischen Gruppe beschäftigen wir uns damit, wie wir mit uns selbst und mit anderen in Beziehung sind.
Dabei geht es nicht darum, „sozial kompetenter“ werden zu müssen oder sich an bestimmte Erwartungen anzupassen. Vielmehr geht es darum, die eigenen Muster besser zu verstehen, neue Möglichkeiten auszuprobieren und herauszufinden, was sich für Sie stimmig anfühlt.
Mögliche Themen:
- eigene Bedürfnisse wahrnehmen und ausdrücken
- Grenzen setzen und ein Nein aushalten
- Selbstsicherheit und Selbstwert
-
Nähe und Distanz
- Konflikte und unterschiedliche Bedürfnisse
- Gefühle erkennen und mitteilen
- sich zeigen und verletzlich sein
- schwierige Gespräche führen
- wiederkehrende Beziehungsmuster
- Erwartungen an sich selbst und andere
Psychodrama in der Gruppe:
Im Psychodrama können konkrete Situationen aus dem eigenen Leben nicht nur besprochen, sondern auch dargestellt und aus unterschiedlichen Perspektiven betrachtet werden.
Wir können beispielsweise ein schwieriges Gespräch nachstellen, eine bevorstehende Situation ausprobieren oder eine vergangene Begegnung aus einer anderen Perspektive betrachten.
So entsteht die Möglichkeit, neue Reaktionen und Handlungsmöglichkeiten unmittelbar zu erleben und auszuprobieren.
Organisatorisches:
Geschlossene Gruppe mit 8 Terminen
Die Gruppe richtet sich an Frauen und Männer ab 18 Jahren.
Gruppengröße: max. 10 Personen
Dauer: 8 Termine à 90 Minuten
Kosten: € 25,- pro Termin
Zeit: Freitag von 17-18:30 Uhr
Ort: 1090 Wien, Währinger Gürtel 156
Vor Beginn findet ein psychotherapeutisches Erstgespräch (€50) statt, in dem wir uns kennenlernen und gemeinsam schauen, ob die Gruppe zu Ihrem Anliegen passt.
Ein neuer Durchgang startet, sobald sich eine passende Gruppe zusammengefunden hat.
Bei Interesse melden Sie sich gerne per E-Mail oder über das Kontaktformular.
Frauengruppe: Mental Load gemeinsam begegenen
Weniger tragen müssen. Mehr bei sich sein.
Ständig an alles denken. Organisieren. Planen. Erinnern. Kümmern.
Und gleichzeitig Beruf, Familie, Beziehungen und die eigenen Bedürfnisse im Blick behalten.
Mental Load beschreibt diese oft unsichtbare mentale und emotionale Verantwortung, die im Alltag mitgetragen wird.
Vielleicht kennen Sie das Gefühl, für vieles verantwortlich zu sein – auch dann, wenn Sie die Aufgaben selbst gar nicht alle übernehmen. Vielleicht fällt es Ihnen schwer, Verantwortung abzugeben, Grenzen zu setzen oder sich um die eigenen Bedürfnisse zu kümmern, ohne dabei Schuldgefühle zu bekommen.
In der Gruppe wollen wir gemeinsam sichtbar machen, was häufig selbstverständlich geworden ist.
Dabei geht es nicht darum, noch effizienter zu werden oder den Alltag einfach besser zu organisieren.
Wir schauen auch darauf, welche Erwartungen an uns gestellt werden, welche Rollen wir übernommen haben und wie Care-Arbeit und Verantwortung in unserem Umfeld verteilt sind.
Was kann in der Gruppe Raum bekommen?
- Mental Load und unsichtbare Verantwortung
- Care-Arbeit und Rollenverteilung
- Überforderung und Erschöpfung
- hohe Ansprüche an sich selbst
- Schuldgefühle
- Schwierigkeiten, Nein zu sagen
- eigene Bedürfnisse und Selbstfürsorge
- Grenzen setzen und Verantwortung abgeben
- Partnerschaft und Rollenverteilung
- die Frage, wie ein gutes und stimmiges Leben aussehen kann
Psychodrama:
Im Psychodrama können konkrete Alltagssituationen sichtbar und erlebbar werden.
Wir können beispielsweise eine Situation mit Partner*innen, Familie oder im Beruf darstellen, unterschiedliche Perspektiven einnehmen und neue Handlungsmöglichkeiten ausprobieren.
Dabei geht es nicht nur darum, zu verstehen, warum wir bestimmte Muster entwickelt haben, sondern auch darum, zu erleben, dass andere Möglichkeiten denkbar sind.
Eine geschlossene Gruppe für Frauen:
Die Gruppe richtet sich an Frauen, die sich mit ihrem persönlichen Umgang mit Mental Load, Care-Arbeit, Erwartungen und eigenen Bedürfnissen auseinandersetzen möchten.
Die Gruppe findet als geschlossener Prozess über 8 Termine statt. Dadurch entsteht ein verbindlicher Rahmen, in dem Vertrauen entstehen und eine gemeinsame Entwicklung möglich werden kann.
Organisatorisches:
Geschlossene Gruppe mit 8 Terminen
Gruppengröße: max. 10 Teilnehmerinnen
Dauer: 8 Termine à 90 Minuten
Kosten: € 25,- pro Termin
Zeit: Freitag von 17-18:30 Uhr
Ort: 1090 Wien, Währinger Gürtel 156
Vor Beginn findet ein psychotherapeutisches Erstgespräch (€50) statt, in dem wir uns kennenlernen und gemeinsam schauen, ob die Gruppe für Sie passend ist.
Ein neuer Durchgang startet, sobald sich eine passende Gruppe zusammengefunden hat.
Bei Interesse melden Sie sich gerne per E-Mail oder über das Kontaktformular.
Bedeutung: In Fachausbildung unter Lehrsupervision
Ich befinde mich derzeit in psychotherapeutischer Fachausbildung und bin als Psychotherapeutin in Fachausbildung unter Lehrsupervision in die Berufsliste eingetragen. Meine psychotherapeutische Arbeit findet unter Anleitung und Aufsicht sowie begleitender Lehrsupervision statt.
Meine psychotherapeutische Methode ist das Psychodrama.
Bitte beachten Sie: Für Psychotherapie bei Psychotherapeut*innen in Fachausbildung unter Lehrsupervision ist kein Kostenzuschuss durch die Krankenkasse möglich. Die Kosten sind daher privat zu tragen.